co brać na

[...] wiadomo, że ode mnie do babki mam 800m.) Ale to był chyba mój maks, szczegulnie pod koniec, bo myślałem żę pod koniec sobie przyspiesze a tu się nie dało, bo zaczeło mnie brać na wymiotowanie, więc nic nie przyspieszyłem, ale tak jakbym miał jeszcze siłe przyspieszyć , tylko jakby mi żołądek nie pozwalał. O co chodzi? Może dlatego że żadko [...]

Niedlugo zaczne chodzic na silke i nie zabardzo wiem jakie odzywki wybrac.Jestem szczuply 188 cm 70 kg wagi wiec kiepsko z masa.Myslalem nad gainerem ale czy mialbym cos jeszce dodatkowo brac ? Chcialbym nabrac troche masy zeby wieceej wazyc ale i rowniez sie umiesnic. Mam do dyspozycji jak narazie 200 zl co mi polecicie ?

pytanie kolegi: zapisalem sie na silownie i czy moge zaczac brac za miesiac cos na mase(i co i jak) gdyz waze tylko 55 kg i mam 176 cm wzrostu wiec jakie odzywki na dobry poczatek byscie mi polecili

Witam. Mam 186 cm i 75kg. Troche odkłada mi sie tluszcz na brzuchu. Trening mam rozpisany dieta i tu mam problem ze wzgledu na prace jestem kierowca wiecz czesto zarywam nocki i jestem po kilkanascie godzin w trasie bez możliwosci wlasciwego posilku. Moj cel to nabranie sily i masy oczywiscie. Chciałbym wspomoc diete odzywkami tylko jakimi??? [...]

1 dzien: 2ml Nandrolone Dekadonate (100mg) 4 dzien: 2ml Nandrolone Dekadonate (100mg) 6 dzien: 1ml Omnadren 250 9 dzien: 4ml Nandrolone Dekadonate (200mg) 11 dzien: 1ml Omnadren 250 14 dzien: 2ml Nandrolone Dekadonate (100mg) 16 dzien: 2ml Omnadren 250 21 dzien: 1ml Omnadren 250 Nie pisze o tym co brac na obnizenie cisnienia bo to normalne ze [...]

"A jak z uzupełnianiem glikogenu ? np. na TKD, brać CHO po interwałach ?" -- ww w okolicach okołotreningowych (przed i po) co to jest CHO?

ktora kreatyne mam wybrac?? 1-OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 300 kaps./1100mg 2-OLIMP CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg 3-OLIMP Kreatyna 1000 400 tab./1000mg (80 porcji) mam 11miesiecy do egzaminow sprawnosciowych(50,1000,podciaganie)biekam juz okolo 2 lata i nieprzyjmowalem zadnych odzywek oprocz izoplusa po bieganiu,,ale mysle o [...]

nie che brac 17AA, bo kiedys mi troche enzymy skakaly chcialbym, zeby ktos jeszce wypowiedzial sie, co do tego polaczenia z primo jezli bym testa jechal nie dluzej niz 7 tygodni, to warto pojechac na primo troche dluzej, ale wtedy troche niesprawny chyba bede co... z armidexu jednak zrezygnuje myslalem zeby skonczyc brac test w 7 tygodniu i moze [...]

mam 15 lat i jestem laktoowowegetarianinem odzywiam sie roznorodnie ze wskazaniem na skladniki odzywcze na ktorych niedobory jestem bardziej narazony no i spozywam bialka zwierzece i roslinne z umiejetnym uzupelnianiem sie aminokwasow w drugim przypadku ogolnie nie mam zadnych problemow przy wzroscie 173 waze 60 od kilku miesiecy cwicze kick [...]

a czy przyjmowanie tych suplementow od sierpnia do lipca 2006 roku przez 11miesiecy niespowoduje zbytniego przyzwyczajenia organizmu?????i jak brac tauryne??i co by jeszcze bylo dobre przy bieganiu,,mam czesto szczegolnie teraz jak bede budowal baze biegi na dluzszych dystansach( pow 10km )

Co jest lepsze na odchodzanie EFEDRYNA czy CLENBUTEROL wiem wiem powiecie ze najlepsza jest dieta i areoby ale mi chodzi o srodki wspomagajace ktory jest lepszy na spalenie sadelka i wogole ktory lepiej brac np do cylku z winstrolem i pro :)

[...] tego jeszcze nie jestem moralnie przekonany :) Pogrzebałem w necie no i zmontowałem tą rozpiske tygodniową (katowalem się przez 2 godziny :D ). Jedyne czego się nie doszukałem w konkrecie to ilość serii, powtórzeń i jaki ciężar (względem ciężary maksymalnego ) mam brać. Proszę o radę, ewenualnie poprawki w ćwiczeniach bądź rozplanowaniu ogólnym.

[...] myć dwa razy dziennie(rano i wieczorem), ale nie używałabym do tego celu mydła protex, tylko jakieś "normalne", niekoniecznie bakteriobójcze od razu. Rano możesz brać prysznic, a wieczorem kapiel. A 3 razy dziennie mozesz nawet, sczególnie w upały, myć te częsci ciala które najbardziej sie poca: ręce, stopy, pachy. Co do wlosów [...]

Cześć Czesc Pawel - wal sie na ryj Własnie kończe pierwszy cykl na krecie.6 tyg mono + dextro z tauryną. fajnie Czy dalej mam brać krete czy może następne 6 tyg jakiś inne suplementy? a czytales co pisze na opakowaniu ? Co radzicie?Zastanawiałem się nad HMB brawo, swietny wybor serio - proponuje CP + mono ale najpierw musisz troche odpoczac (ok. [...]

Cześć.Własnie kończe pierwszy cykl na krecie.6 tyg mono + dextro z tauryną.Czy dalej mam brać krete czy może następne 6 tyg jakiś inne suplementy?Co radzicie?Zastanawiałem się nad HMB Aha mam 190 cm i waże 95 kg. Ćwiczę już 17 miechów

od poniedzialku jade z koxem mam do dyspozycji: 300g kreatyny mono ok 600tab pro-lecytyny tauryna megacapsy 1500 dextrojuice mass xxl - co do gainerka wiem jak brac kreatyne 5g w dzien nietreningowy i 10g w treningowy rozrabiana z dextrojuice tak jak pisza na opakowaniu - 40g (37.2g dextrozy i 2g tauryny) czy moze dac wiecej ??? i kiedy i ile [...]

To mój pierwszy temat więc witam wszystkich ciężko ćwiczących!!!Czytałem wcześniej już wiele artykułów na tym forum ale jakoś nie czułem potrzeby logowania sie, ale teraz po roku ćwiczeń chciałbym przejść z planu 3-dniowego na 4-dniowy i ćwiczyć każdą partie ciałą 2x w tygodniu(wcześniej było to raz).Tak więc prosiłbym o opinie wszystkch [...]

witam! tak sie sklada,ze bede mial dostep do produktow olimpu po cenie hurtowej i planuje korzystac z tej mozliwosci do bolu stad moja prosba do ktoregos ze specow aby pomogl mi ulozyc porzadna rozpiske co brac jak i kiedy.bez ograniczen jesli chodzi o fundusze.chodzi mi o rozpiske na caly rok jesli to mozliwe.za pomoc dzieki. teraz jestem po 9 [...]

[...] a nitro żałosne, więc chyba nie ma się o co spierać a lepiej policzyć... Pepo, nie trzeba wszystkiego bać żeby wiedzieć przynajmniej w przybliżeniu jak działa... no i tego pewnie nigdy nie wezmę bo poprostu nie chcę się sam przed sobą narazić na śmieszność, że tak w głębi wbrew rozsądkowi czegoś jednak oczekiwałem... no bo inaczej po co brać?

nie ma sobie co głowy zawracać tym, skoro jest multum lepszych na które nikt, albo prawie nikt nie narzeka, a na nitro coraz wiecej, wystarczy spojrzeć ile trzeba brać żeby dawka była jako taka- rokująca jakąkolwiek nadzieję na coś więcej niż chwilowe "obrzmienie"...